強く期待されて転職・昇進した先で「期待に応えなきゃ」と苦しむとき、僧侶顧問・鈴木秀彰がまず行うのは、本人が「何を期待されているか」を言葉にすることです。次に、できないことよりできること（長所）から伸ばす方向へ切り替え、最後に上司と直接、期待の中身をすり合わせる。思い込みの期待と、上司の実際の期待はズレていることがあり、確認して初めて「そこまでやらなくていい」部分が見えることがあります。
これは、僧侶顧問・鈴木秀彰が実際に支援したケースにもとづくコラムです。前職で成果を上げ、もっと任されたいという動機で転職した人が、期待の重さに苦しんだ——そこから馴染むまでの関わり方をたどります。固有の企業名・人数・時期は本人が特定していないため記していません。（2026年7月時点）
なぜ「期待に応えなきゃ」と思うほど苦しくなるのか？
期待が言葉になっていないと、際限なく重くなる
鈴木が支援したのは、前職で成果を上げ、収入の頭打ちやもっと任されたいという思いから転職した人でした。転職先では経営陣から強く期待されて迎えられます。ところが、その期待の強さそのものが重荷になりました。「期待に応えなきゃいけない」という思いが先に立ち、どう動けばいいのか、その場にどう馴染めばいいのかが、次の課題として本人にのしかかったのです。
期待が苦しくなるのは、たいてい期待が漠然としたままだからです。何を、どこまで求められているのかが本人の中で言葉になっていないと、期待は輪郭を持たないまま膨らみ続けます。だから鈴木は、まず言葉にすることから始めます。
「まず自分が、その方が何を期待されているかということを、まず言葉にすること。」（鈴木秀彰）
言葉にすると、期待は「無限のプレッシャー」から「具体的な項目」に変わります。項目になれば、対処のしようが出てきます。
できないことより、できることから伸ばすのはなぜか？
短所つぶしは、自信を削る
期待に応えようとする人ほど、「自分にできないこと」に目を向けがちです。足りない部分を埋めようとする。しかし鈴木は、その順序を逆にすることを勧めます。
「できないことにまず一旦目を向けるのではなくて、できることを伸ばしていこう。」（鈴木秀彰）
できないことから手をつけると、作業は「欠けを埋める」ことの連続になり、自分の価値が見えにくくなります。一方、できること（長所）から伸ばせば、成果が見えやすく、本人の存在価値がその場で明確になっていきます。このケースでは、本人が「部下と働き、部下が働きやすい環境をつくる役割になりたい」という希望を持っていたため、鈴木はその希望に沿ってコミュニケーションのとり方を提案しました。
リモートでも、自分を知ってもらう回数を増やす
この職種はフルリモートで、対面の機会が限られていました。馴染むための土台は「自分を知ってもらうコミュニケーション」だと考える鈴木は、オンラインでも積極的に関わり、可能な範囲では対面の機会も持つように提案しています。馴染むことは、待っていて起きる出来事ではなく、自分から接点を増やしていく過程だという見立てです。
上司との「期待のすり合わせ」で何が変わるのか？
思い込みの期待と、本当の期待は違う
この支援でもっとも効いたのは、上司との直接のすり合わせでした。鈴木は、本人が上司と積極的にコミュニケーションを取り、「自分が期待されていると思っていることが、本当にその通りか」を確認するよう促しました。
「上司の方と積極的にコミュニケーションを取って……期待されていることが、本当にその通りなのか……確認していただく。」（鈴木秀彰）
確認してみると、思いがけない事実が見えました。
「実は期待されていない……そこまでやらなくていいという部分も実は出てきて。」（鈴木秀彰）
本人が「これも応えなければ」と抱えていたことの一部は、上司から見れば「そこまでやらなくていい」ものでした。プレッシャーの正体は、実際の期待ではなく、本人の中で膨らんだ思い込みの期待だったのです。すり合わせは、この思い込みを手放すための作業だと言えます。
期待の輪郭が見えると、プレッシャーは存在価値に変わる
期待の中身が言葉になり、上司との認識が揃うと、本人の役割は明確になります。役割が明確になると、同じ「期待」でも、重荷ではなく「自分がこの場で果たすこと＝存在価値」として立ち上がってきます。鈴木の見立てでは、プレッシャーが自分の存在価値の明確化に転じる、という変化がここで起きます。
| 1. 言葉にする | 「何を期待されているか」を本人が具体的な言葉にする。漠然としたプレッシャーを項目へ。 |
|---|---|
| 2. 長所から伸ばす | できないことより、できること（長所）を伸ばす。希望する役割に沿って接点を増やす。 |
| 3. 上司とすり合わせる | 思い込みの期待と実際の期待を、上司と直接すり合わせる。「そこまでやらなくていい」が見えることがある。 |
※上表は、鈴木秀彰本人が支援で用いた手順を整理したものです。この手順で必ず馴染める・昇進できるという保証ではありません。
この関わりは、どんな人に効くのか？
役割が変わったばかりの、まじめな人ほど
この話は、転職者に限りません。昇進した直後、異動した直後、任される範囲が急に広がった直後——期待の重さに直面する場面は、まじめな人ほど訪れます。共通するのは「期待を一人で抱え込み、できないことに目を向けて苦しむ」構図です。
この構図を解くのに、特別な才能は要りません。期待を言葉にし、長所から動き、上司に確認する。順番に手を打てば、思い込みの部分は少しずつ剥がれていきます。なお、このケースで支援を受けた方は現在、経営陣に入り、さらに上のポジションで組織の中枢に関わっています。ただしこれは一つの事例の結果であり、同じ手順が誰にでも同じ結果をもたらすわけではありません。
まとめ——期待は、抱え込むより「確かめる」
強く期待されて入った先で「期待に応えなきゃ」と苦しむとき、僧侶顧問・鈴木秀彰がまず行うのは、期待を言葉にすることでした。次にできることから伸ばし、最後に上司と期待をすり合わせる。思い込みの期待と実際の期待は違うことがあり、確認して初めて「そこまでやらなくていい」部分が見えることがあります。
プレッシャーは、期待そのものよりも、輪郭のない期待から生まれます。輪郭を与えれば、期待は重荷から役割へ、そして自分の存在価値へと姿を変えていく——それが、このケースで起きたことでした。
僧侶顧問は、経営者や働く人の隣で、答えを急がずに問いを重ねます。「本当は何を期待されているのか」を一緒に確かめたいとき、外側にいる存在が役に立つことがあります。
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